自制方法是在温开水中加入适量的非粗盐，搅拌溶解，然后倒入喷雾器。喷雾过程中，适当调整喷雾器的角度，以确保液体能达到整个鼻腔。盐水喷雾洗鼻可以用于舒缓鼻腔干燥、鼻塞、过敏性鼻炎等鼻腔问题。使用前建议咨询医生或遵循产品说明。
盐水喷雾洗鼻的正确方法如下：
1. 准备好盐水喷雾器：可以购买成品的盐水喷雾器，也可以自制。自制方法是在 温开水中加入适量的非粗盐，搅拌溶解，然后倒入喷雾器。
2. 清洁双手：洗手并用肥皂揉搓至少20秒，然后用纸巾擦干双手。
3. 清洗喷雾器：使用温开水冲洗喷雾器，并在使用前确保它是干净和卫生的。
4. 选择正确的姿势：俯身低头，将喷雾器喷入其中一侧的鼻孔，保持头部稍微倾斜并保持喉咙开放（咽喉处不要闭合），以避免液体流入喉咙。
5. 喷雾：轻轻地按下喷雾器，将盐水喷入鼻腔。喷雾过程中，适当调整喷雾器的角度，以确保液体能达到整个鼻腔。
6. 吸入：保持鼻孔开放，用鼻子吸入，让盐水充分浸润在鼻腔内。
7. 吹鼻：吸入后，站起来，低头向前，用纸巾或鼻孔钳轻轻地吹鼻子，将清洗后的黏液吹出。
8. 清洁喷雾器：使用温开水冲洗喷雾器，并晾干它。
盐水喷雾洗鼻可以用于舒缓鼻腔干燥、鼻塞、过敏性鼻炎等鼻腔问题。使用前建议咨询医生或遵循产品说明。