湿润的牙刷会在牙膏上形成水膜，影响牙膏的粘附力。过多的牙膏不仅浪费，还会增加清洁的难度。牙膏应由牙龈向牙齿方向进行清洁。牙刷应保持干燥，不要与其他人的牙刷接触。过期的牙刷可能会滋生细菌，影响口腔卫生。除了以上步骤外，还需每天早晚刷牙、使用牙线进行牙齿间的清洁、定期复查口腔健康等，以维护良好的口腔卫生。
牙膏的正确使用方法步骤如下：
1. 擦干牙刷：在使用牙膏之前，确保牙刷是干燥的。湿润的牙刷会在牙膏上形成水膜，影响牙膏的粘附力。
2. 挤出适量牙膏：挤出适量的牙膏，一般来说，成人每次使用牙膏可挤出米粒大小的量即可。过多的牙膏不仅浪费，还会增加清洁的难度。
3. 刷牙磨牙：将牙膏均匀涂抹于牙刷的刷毛上。以45度角将牙刷放在牙龈与牙齿的交接处，先轻轻地按摩牙龈，然后向上或向下刷牙，从牙龈往牙齿的方向以小圆弧形状移动。牙膏应由牙龈向牙齿方向进行清洁。
4. 注意刷牙时间：建议每次刷牙时间应控制在2-3分钟。过短的时间无法彻底清洁牙齿，而过长的时间可能会导致牙釉质磨损。
5. 清洗牙刷：用清水冲洗牙刷，确保所有牙膏被清除干净。牙刷应保持干燥，不要与其他人的牙刷接触。
6. 定期更换牙刷：一般来说，牙刷的寿命为3个月左右。过期的牙刷可能会滋生细菌，影响口腔卫生。
除了以上步骤外，还需每天早晚刷牙、使用牙线进行牙齿间的清洁、定期复查口腔健康等，以维护良好的口腔卫生。