因此，建议老年人在使用电视时要适量控制时间，尽量避免连续长时间观看电视，注意保护视力，定期进行户外活动，适量进行身体运动，并与他人进行交流互动，保持积极的心态。
老年人长时间看电视存在以下危害：
1. 视力损害：长时间盯着电视屏幕会导致眼睛疲劳、眼睛干涩、视力模糊等问题，并可能加速老年人的视力下降。
2. 身体久坐：长时间看电视往往让老年人处于久坐的状态，缺乏运动，容易导致肌肉松弛、关节僵硬，增加患上心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。
3. 精神压力：过多地沉迷于电视剧、综艺节目等无聊的娱乐内容，缺乏有意义的社交互动，容易导致精神抑郁、社交孤立等问题。
4. 睡眠质量下降：晚上长时间看电视会抑制褪黑激素分泌，使得老年人的睡眠质量下降，影响充足的休息。
5. 营养不良：长时间看电视往往伴随着零食的摄入，老年人容易过度吃零食而忽视正餐，导致营养不均衡。
因此，建议老年人在使用电视时要适量控制时间，尽量避免连续长时间观看电视，注意保护视力，定期进行户外活动，适量进行身体运动，并与他人进行交流互动，保持积极的心态。