燕麦片可以和鸡蛋、红糖一起煮，而且它们的搭配相当营养。红糖和鸡蛋含有一定的能量，所以如果在饮食中摄入太多的能量而导致摄入超过消耗，就有可能导致体重增加。然而，如果你合理地控制食物摄入量，将其纳入你的整体饮食计划中，是不会导致变肥的。要注意的是，饮食习惯和生活方式对体重的影响更为重要，对于维持健康的体重，均衡饮食和适量的运动是关键。
燕麦片可以和鸡蛋、红糖一起煮，而且它们的搭配相当营养。红糖和鸡蛋含有一定的能量，所以如果在饮食中摄入太多的能量而导致摄入超过消耗，就有可能导致体重增加。然而，如果你合理地控制食物摄入量，将其纳入你的整体饮食计划中，是不会导致变肥的。要注意的是，饮食习惯和生活方式对体重的影响更为重要，对于维持健康的体重，均衡饮食和适量的运动是关键。