混元卧和还阳卧是两种不同的功法，有不同的功效和作用。混元卧可以增强体内的气血循环，调整身体的机能，从而提高身体的健康状况，增加活力和抵抗力。还阳卧则是一种修炼还阳之术的功法，主要通过调整呼吸和意念的运用，将体内的阳气提升到极限，以达到提高生命力和延年益寿的效果。从功效上来说，混元卧主要是调和阴阳，增强身体健康；而还阳卧主要是提升阳气，增加生命力。
混元卧和还阳卧是两种不同的功法，有不同的功效和作用。
混元卧是一种修炼内丹的功法，主要通过调整呼吸和意念的运用，达到调和阴阳、提升内力、强身健体的效果。混元卧可以增强体内的气血循环，调整身体的机能，从而提高身体的健康状况，增加活力和抵抗力。
还阳卧则是一种修炼还阳之术的功法，主要通过调整呼吸和意念的运用，将体内的阳气提升到极限，以达到提高生命力和延年益寿的效果。还阳卧可以增强体内的阳气，调整身体的能量循环，从而提高身体的免疫力，延缓衰老。
从功效上来说，混元卧主要是调和阴阳，增强身体健康；而还阳卧主要是提升阳气，增加生命力。两种功法在调整呼吸和意念的运用上有一定的相似性，但目的和效果上有较大的差别。