同时，注意保持正确的坐姿，避免过度靠近或低头看屏幕。过亮或过暗的屏幕可能会对眼睛造成不适。避免明亮或昏暗的环境，这会增加眼睛的负担。
以下是正确合理使用眼睛的一些建议：
1. 定期休息：长时间连续使用电脑或其他数字屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间暂时离开屏幕，进行眼睛休息，例如闭眼休息几分钟或专注看远处的事物。
2. 保持适当的距离：使用电子设备时，保持距离屏幕的合适距离，通常建议距离屏幕约50-70厘米。同时，注意保持正确的坐姿，避免过度靠近或低头看屏幕。
3. 调整屏幕亮度和对比度：确保屏幕亮度和对比度调整为适合您的视觉需求的水平。过亮或过暗的屏幕可能会对眼睛造成不适。
4. 保持房间亮度适中：在使用电子设备时，室内环境的亮度应该与屏幕亮度相匹配。避免明亮或昏暗的环境，这会增加眼睛的负担。
5. 使用滤光镜：对于长时间使用电脑的人来说，使用滤光镜可以减少屏幕的蓝光辐射，减轻眼睛疲劳。
6. 增加眼部运动：定期进行眼部运动和眼部按摩可以促进眼睛的血液循环，缓解眼疲劳。例如，闭上眼睛并轻轻按摩眼窝周围的区域。
7. 保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、不吸烟和避免饮酒过量等良好的生活习惯能够维护眼睛的健康。
8. 定期眼部检查：定期定期进行眼部检查和视力测试，以确保眼睛的健康状况。
9. 避免长时间用眼：长时间连续用眼容易导致视疲劳和干涩。适当安排眼睛休息时间，不要长时间盯着屏幕或近距离看书。