可以用手轻轻拉伸或者将棉衣放在两个物体之间进行轻轻拉伸，这样可以使棉纤维恢复原来的形态。将棉衣平展在熨斗台上，使用低温和轻柔的熨烫方式来避免烫坏棉质。需要注意的是，以上方法可能无法完全恢复棉衣的原尺寸，但可以尽量使其恢复到最接近原本尺寸的状态。对于严重缩水的棉衣，恢复效果可能会有限，此时可能需要考虑更换一件合适尺寸的棉衣。
如果棉衣缩水了，可以尝试以下方法来恢复它的尺寸：
1. 浸泡：将缩水的棉衣放入温水中浸泡约30分钟，待棉质完全湿润后取出。
2. 拉伸：将湿润的棉衣轻轻拉伸，尤其是缩水部分。可以用手轻轻拉伸或者将棉衣放在两个物体之间进行轻轻拉伸，这样可以使棉纤维恢复原来的形态。
3. 平整晾干：将拉伸后的棉衣平整晾干。可以将棉衣放在毛巾上，轻轻按压使其吸收多余的水分，然后平铺晾干。
4. 熨烫：等到棉衣完全干燥后，用低温熨斗进行熨烫。将棉衣平展在熨斗台上，使用低温和轻柔的熨烫方式来避免烫坏棉质。
需要注意的是，以上方法可能无法完全恢复棉衣的原尺寸，但可以尽量使其恢复到最接近原本尺寸的状态。对于严重缩水的棉衣，恢复效果可能会有限，此时可能需要考虑更换一件合适尺寸的棉衣。