冷敷有助于减轻眼睛痛和浮肿。但是在使用之前最好咨询医生的建议。如果眼睛痛症状持续时间较长或者痛感加剧，建议尽快就医，以获取准确的诊断和治疗建议。
如果眼睛痛是因为没好好睡觉引起的，可以采取以下措施缓解疼痛：
1. 休息眼睛：闭上眼睛休息一段时间，给眼睛充分的休息和放松。
2. 冷敷：用冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在眼睛上，每次持续15-20分钟。冷敷有助于减轻眼睛痛和浮肿。
3. 水洗眼睛：用清凉的水轻轻冲洗眼睛，以减轻眼睛疼痛和不适感。
4. 眼药水：使用病理性眼药水来缓解眼睛疼痛。但是在使用之前最好咨询医生的建议。
5. 避免用眼过度：减少对眼睛的用力，并且避免长时间盯着电脑屏幕、手机等。
6. 调整作息时间：保持充足的睡眠时间，确保每晚都有足够的休息。
如果眼睛痛症状持续时间较长或者痛感加剧，建议尽快就医，以获取准确的诊断和治疗建议。