在一定程度上，隔着玻璃晒太阳是可以补钙的。太阳光中的紫外线B可以激活人体皮肤中的胆固醇，从而合成维生素D3，维生素D3进一步促进钙的吸收和利用。过度暴露在阳光中可能会导致皮肤损伤，增加患皮肤癌的风险。所以，在晒太阳时应注意控制时间，合理安排晒太阳的时间和强度，避免过度曝晒。因此，最好还是合理控制阳光的暴露时间，选择无遮挡的阳光直接晒太阳，以达到更好的补钙效果。
在一定程度上，隔着玻璃晒太阳是可以补钙的。太阳光中的紫外线B（UVB）可以激活人体皮肤中的胆固醇，从而合成维生素D3，维生素D3进一步促进钙的吸收和利用。因此，当我们隔着玻璃暴露在阳光下时，部分UVB紫外线还是能够透过玻璃照射到皮肤上，一定程度上能够促进维生素D的合成，从而辅助钙的吸收。
然而，需要注意的是，玻璃能够阻挡大部分UVB紫外线，所以通过玻璃晒太阳所获得的维生素D的量远远不如直接暴露在阳光下面对皮肤进行晒太阳的效果好。如果你希望通过晒太阳补钙，最好选择无遮挡的阳光直接照射到皮肤上，尽量减少玻璃的阻挡。
此外，还需要注意的是晒太阳的时间和强度。过度暴露在阳光中可能会导致皮肤损伤，增加患皮肤癌的风险。所以，在晒太阳时应注意控制时间，合理安排晒太阳的时间和强度，避免过度曝晒。
总之，虽然隔着玻璃晒太阳可以在一定程度上补钙，但效果相较于直接暴露在阳光下会较差。因此，最好还是合理控制阳光的暴露时间，选择无遮挡的阳光直接晒太阳，以达到更好的补钙效果。