选择含有抚平效果的洗发产品以及滋润和修复受损发丝的护发素和发膜。尽量避免使用细齿的梳子或刷子，选择宽齿梳子或宽齿带柄的梳子，以减少对头发的损伤。总而言之，保持头发的洁净和滋润，避免使用过多的热工具和化学处理，是护理细毛躁头发的关键。
头发又细又毛躁的问题很常见，以下是一些建议来护理这种类型的头发:
1. 使用适合细毛躁头发的洗发水和护发产品。选择含有抚平效果的洗发产品以及滋润和修复受损发丝的护发素和发膜。
2. 避免经常使用热工具，如吹风机、卷发棒和烫发器等，因为它们会进一步损伤脆弱的细毛发。如果必须使用，记得先涂抹热防护喷雾。
3. 轻柔地梳理头发。尽量避免使用细齿的梳子或刷子，选择宽齿梳子或宽齿带柄的梳子，以减少对头发的损伤。
4. 定期修剪头发。修剪发梢可以去除分叉和受损部分，保持头发的整洁和健康。
5. 少接触电子产品和阳光。电子产品的辐射和阳光中的紫外线都会削弱头发的健康状况，尽量减少接触或做好防护措施。
6. 保持头发的水分平衡。使用滋润的发膜或发油来滋养头发，增加水分和光泽。
7. 避免使用过多的化学处理方法，如染发、烫发或拉直等。这些处理会使头发更加脆弱和毛躁。
8. 在睡觉时使用丝绸或缎绸的枕套，以减少摩擦和静电对头发的损伤。
总而言之，保持头发的洁净和滋润，避免使用过多的热工具和化学处理，是护理细毛躁头发的关键。选择适合自己头发类型的护发产品，定期修剪和保持温和的护理习惯也非常重要。