科普冷知识文案(冷知识：13条非常有意思的冷知识，第一条你知道吗)
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2024-06-01 作者：
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《美国退休人员协会杂志》最新刊文，只要改善生活习惯，就能让大脑保持良好的记忆力。减少焦虑，改善脑部血流量。美国清晰大脑网站提供一个冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
科普小常识300字
提高记忆力预防痴呆的生活好习惯
老年人随着年量的增大，记忆力会不断下降，而记忆力下降很有可能导致老年痴呆症，因此，老年人有注意保持良好的记忆力。《美国退休人员协会杂志》最新刊文，只要改善生活习惯，就能让大脑保持良好的记忆力。下面我们就来看一下，预防老年痴呆症要怎样提高记忆力吧。
1.晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家
研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。
2.健走。有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333332636266捷。
3．冥想。减少焦虑，改善脑部血流量。美国清晰大脑网站提供一个冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
4.挑战自己。美国神经学家佛杜希认为，“人们需要停止抱怨，意识到自己可以记住很多事情！”他开出的药方是：尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。
5.主动和别人打招呼。主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为，散步时和朋友聊天也有同样的功效。
6.多吃绿色食物。绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
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1、一边的眉毛大约有550 根? 2、右撇子的寿命比左撇子平均长九年? 3、人体的重量大约是大脑的40 倍以上? 4、人类大脑大约三磅(约1400 克) 重，但两磅(约900 克) 以上是水? 5、闻嗅香蕉及/或青苹果的气味(是闻而不是吃) 可以使人减重? 6、人一年呼吸大约一亿次? 7、人类无法憋气自杀? 顶多你会失去知觉，最后肺还是会自动继续呼吸? 8、打喷嚏太用力的话肋骨可能会骨折，但忍住不打喷嚏可能会使脑中或颈部的血管破裂而死? 9、打喷嚏时旁人会说”上帝保佑你”，因为你打喷嚏时心脏会暂停百分之一秒? 10、睁着眼睛是打不出喷嚏的? 如果以外力使眼皮保持睁开，眼球可能会掉出来? 11、微笑只需要17 条肌肉，皱眉需要42 条? 12、人体最有力的肌肉是舌头? 13、人吃一顿饭平均吞咽295 次? 14、人吃太饱听力会变差? 15、成年男性每天流汗量足以装满六瓶易开罐? 16、戴一小时的耳机，耳中的细菌可以增加700 倍? 17、成年人的头发可以拉伸25% 而不会断裂? 如果拉不到这个程度就表示头发不够健康? 18、笑可以降低压力荷尔蒙，同时强化免疫系统? 19、手指甲生长的速率是脚指甲的四倍? 20、拇指指甲长得最慢，中指指甲最快? 21、你的胃每两周就得长出一层新黏液，否则会把自己消化掉? 22、人类每个月长出一层新的皮肤? 23、人一生要脱40 磅(约18 公斤) 的皮? 24、人吃太多胡萝卜时会变成橘色? 25、大脑睡觉的时候比看电视的时候活跃? 26、睡觉时消耗的热量比看电视的时候还多? 27、人通常在七分钟之内就会睡着? 28、卧房太冷的话睡觉容易做恶梦? 29、人一年平均做1460 个梦? 30、如果连续吼叫8 年7 个月又6 天，产生的声音能量正好可以加热一杯咖啡? 31、如果连续放屁6 年9 个月，释放出气体的能量相当于一颗原子弹? 32、用头撞墙消耗的热量是每小时150 大卡? 33、人一天心跳超过十万次? 34、女性到72 岁时心脏已经跳了25 亿次? 35、小孩在春天长得比较快? 36、婴儿出生的时候没有膝盖? 要直到2~6 岁才会长出来? 37、脚底板的长度跟前臂(手腕到手肘内侧) 刚好一样? 不信就试试看吧? 39、人类的牙齿跟石头差不多硬? 40、人体最敏感的手指是食指? 41、看到喜欢的东西时，人类的瞳孔可以扩大45%? 42、我们的眼球从出生以来大小都相同，但鼻子和耳朵却会不断长大? 43、人一天眨眼超过两万次? 44、人一年眨眼约八千四百万次? 45、女性眨眼的次数几乎是男性的两倍? 46、黑暗中女性的视力比男性好? 47、女性最喜欢的卧房颜色是蓝色，男性则是白色? 48、相对于女性，男性可以看清更小的字体? 不过女性的听力比较好? 49、女性的心跳比男性快? 50、人舔不到自己的手肘?
