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健康科普精彩讲座(全国“爱眼日”丨走进泉州师院附属小学台商校区,点亮精彩未来)

时间:2024-06-19 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科 文档下载

“鼎炉情健康行”健康讲座在八宝丹中医药文化馆举办7月28日,是第九个“世界肝炎日”。预测评分量表、精确预测模型的预测准确率分别高达79.7%及89.5%,可以极大地提高干扰素治疗的有效率。该研究获得福建省自然科学基金及厦门市杰出青年科学基金资助,并已申请国家发明专利。吃后只要感觉肚子胀,表示吃的寒凉了。

全国“爱眼日”丨走进泉州师院附属小学台商校区,点亮精彩未来

  6月6日是第27个全国“爱眼日”,主题为:关注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康。为进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及,增强重视眼健康的意识,泉州爱尔眼科医院(台商区儿童青少年近视防控科普基地)开展了一系列的护眼科普讲座。

  

  6月6日当天,台商区儿童青少年近视防控科普基地走进泉州师范附属小学(台商区分校),为孩子们讲解爱眼护眼小知识。章小华医生用生动有趣、通俗易懂的语言告诉小朋友们眼睛的构造、如何预防近视、如何保护眼睛等内容,让小朋友们在愉快轻松的氛围中,学习从小养成良好用眼习惯的重要性,以及科学用眼的相关知识。

  在场的同学们都十分专心地听讲,讲座结束后更是踊跃的进行提问。

  开展全国爱眼日’系列科普宣传活动,为了是营造浓厚的爱眼护眼宣传氛围,让更多的小朋友及家长们增强了爱眼、护眼意识及眼保健能力,对全区近视防控工作起到了积极的推动作用。同时也呼吁社区各界共同关注普遍眼健康!让孩子们拥有一个光明的未来!

“鼎炉情 健康行”健康讲座在八宝丹中医药文化馆举办

7月28日,是第九个“世界肝炎日”。厦门中药厂有限公司肩负行业使命,积极履行社会责任,宣传推广健康科普知识,特联合厦门电视台《名医大讲堂》栏目,在八宝丹中医药文化馆举办以《“胃”了健康,鼓足“肝”劲》的消化系统日常保健社区健康讲座。

八宝丹中医药文化馆,是厦门中药厂有限公司投资用于中医药文化学习、教育、宣传、体验基地,位于厦门市思明区沙坡尾58-2号。

此次选择八宝丹中医药文化馆开展《“胃”了健康,鼓足“肝”劲》健康讲座,不仅能让参与讲座的市民朋友了解消化系统日常保健相关健康知识,也是一个非常好的机会去了解闽台及厦门地区中医药文化历史。

本次讲座邀请到厦门大学附属中山医院消化内科副主任医师——潘金水,潘医生从业经验丰富,擅长慢性乙型肝炎、消化性溃疡的诊断治疗。

专家简介:

潘金水

医学博士、副主任医师、副教授、硕士生导师

首届厦门市杰出青年科学基金获得者

临床特长 :慢性乙型肝炎、消化性溃疡

经过多年潜心研究,发明了干扰素治疗e抗原阳性慢性乙型肝炎(俗称“大三阳”)的预测评分量表、精确预测模型。预测评分量表、精确预测模型的预测准确率分别高达79.7%及89.5%,可以极大地提高干扰素治疗的有效率。

该研究获得福建省自然科学基金及厦门市杰出青年科学基金资助,并已申请国家发明专利。

从医背景 :

博士学位:福建医科大学内科学消化病专业,2009年

硕士学位:福建医科大学内科学消化病专业,2006年

副主任医师:厦门大学附属中山医院,2010年

科研方向 :

慢性乙型肝炎的基础与临床研究

主持科研项目 :

福建省自然科学基金1项,厦门市杰出青年科学基金1项

谭军业博士精彩的营养讲座- -

演讲者就是谭军业先生,在美国、英国分别读过大学,获得两个博士学位,其中一个专业方向是营养学。从外表就可以看得出他是一个极具个性和个人魅力的人,44岁,看上去只有30岁,如果没有下巴上特意留着胡须,更显得年轻。身才很匀称,没有突出的肚子,体重70公斤,十几年来体重一直保持恒定。

  他演讲的第一个主题:健康是一种生活态度-给在意自身健康的人

  亚健康是一种潜病态、前病态,如果没有自觉意识去改变,就会自发地成为疾病。

  观念就是相信、感悟!
  观念不健康,身体不会健康

  1 认识生命,认识健康

  无知=恐惧=无助!

  2 生命意义,在于奋斗

  要争取和维护,才能拥有健康

  不断完整了解学习健康的新资讯(他自己今年已经看了一百多部关于营养健康的书)
  不断提高健康智慧,掌握正确的养生方法,掌握运用健商
  才能与远离疾病迎来健康无憾的人生!

  3 失去健康,才知重要

  在失去健康之前,都只是知道健康很重要,在失去健康之后,才真正悟到健康是那么重要。

  从知道到悟到都需要付出巨大代价,要么以失去健康为代价,要么付出学习健康的代价。

  4 追求幸福 不能以健康为代价

  糊涂的逻辑:有健康好象也不代表什么。有健康不一定有好的工作、有幸福的家庭、高的学
  历,于是就不要健康了?!

  其实,没有健康就没有了一切!

  5 拥有健康 可以弥补遗憾

  投资健康是没有风险只有回报的决策!

  当事业与健康发生冲突时,在体力上让一步,事业就可以进二步,否则两者都将同归于尽。

  6 健康生命 我主沉浮

  健康=40%客观因素+60%主观因素

  其中客观因素包括15%的遗传义素+1%社会因素+8%的医疗条件+7%的气候条件
  而主观因素主要是观念+方法。观念就是相信,方法是学习和掌握健康之道!立即行动!

  7 赢取健康 五大因素

  a.消除疲劳 b.消除疼痛 c.解决异常血象 d.排除毒素 e.消除炎症

  8 健康关键 饮食均衡

  营养素就是好的食物里好的成分,是维持人健康和生命活动的基本要素。

  营养学是一门预防医学,是自然医学;生病,是身体抵抗力和免疫力出现了问题,营养就是
  平时通过摄取营养素有效地增强自己免疫抵抗力。

  提到垃圾食品,谭先生给了更广泛的定义。
  1)四高四低(高糖、高脂肪、高调味品、高抗营养素,低蛋白、低维生素、低矿物质、低纤维素)食品,营养素不均衡
  2)含有不良成分、有害物质、毒素、自由基等
  3)破坏体质平衡的食品
  4)降低生命力(能量)的食品

  另外一个主题,古典中医养生学,体质平衡原理。人有偏热体质和偏凉体质。

  偏凉体质-重点是补阳益气
  1 冬天怕冷,夏天出虚汗
  2 怕冷怕风,不怕热;喜温喜暖
  3 手脚冰凉,体温偏低
  4 通常干性或混合性皮肤
  5 喜欢侧躺睡觉,卷曲睡(散热慢)

  偏热体质-重点是清热解毒
  1 夏天怕热,出汗多;手心发热
  2 怕热不怕冷,喜欢冷饮冰饮
  3 通常油性皮肤
  4 喜欢平躺睡觉(散热快)
  5 脾气比较暴躁,心情易焦虑

  不同的人,也有相应的食物(寒性、平性和温热性)。

  最后讲了5分钟就能重新让自己精力恢复的抬腿操和8字操。

湿地科普知识讲座观后感

为了提倡科学观念,提高生命质量,关注员工健康,倡导合理营养,2010年12月10日,铁能公司请来了中国医科大学杨军教授,专门为铁能公司员工作了一次精彩的健康饮食讲座——“平衡膳食,合理营养”。

我很荣幸亲临会场聆听了这次讲座。在这次讲座中,我们学到了许多对身体有益的健康知识,比如:小米、麦子性凉,可以配合热燥的食物吃。素饭菜再配小米不好。绿豆是寒凉的,解毒消暑,伤肾。寒凉是泄,温热是补。各种豆,红豆、黑豆等豆制品都很难消化,利尿,让气血往下走,头面部缺血的人不能吃红豆、黑豆。吃后只要感觉肚子胀,表示吃的寒凉了。肚胀的小窍门:吃两片生姜,中和寒凉。菌类,生长在阴湿地带,寒湿最重。菌类要少吃,吃的时候可以中和多放辣椒、葱、姜、蒜。水果,天天吃水果的人没有身体好的人,吃新鲜的水果才可以,储存四个月的苹果一点营养也没有了。只吃应季的新鲜的水果,不吃错季节的水果。饮食误区:不能空腹喝牛奶。牛奶,性凉,不要喝。 她告诉我们其实所有的饮料都不如喝白开水的好处多。鱼:河鱼被污染的机会太多了,现在说鱼饲料里面的三聚氰胺是很多的,因此尽量吃海鱼。吃鱼要和肉结合起来吃,头面部毛病多的人少吃鱼,肥胖危害等等,使我受益匪浅。怎么样,杨军教授的观点还是很让我们耳目一新吧,我听完、总结完是有跃跃欲试的冲动了,第一目标,减肥啊,起码让咱瘦溜一点,健康过好每一天。

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