苏打水的饮用量因个人情况而异，包括年龄、性别、体重、身体状况和活动水平等因素。过量饮用苏打水可能对健康有害。苏打水中的高碳酸氢盐含量可能会对胃肠道产生负面影响，导致胃酸反流和腹胀等问题。此外，苏打水中的钠含量也相对较高，过量摄入钠可能会对高血压和心脏疾病患者产生不利影响。总之，适量饮用苏打水作为清凉的饮料是可以的，但具体饮用量应根据个人健康状况和医生的建议来确定。
苏打水的饮用量因个人情况而异，包括年龄、性别、体重、身体状况和活动水平等因素。然而，大多数健康成年人的建议饮水量大约为每天约2升（8杯），这包括喝的所有液体，如水、茶、咖啡和苏打水。
苏打水虽然可以作为一种饮用选择，但并非每个人都需要每天饮用苏打水。在饮用苏打水前，建议先咨询医生或营养师，特别是如果有任何健康问题或特殊需要。
过量饮用苏打水可能对健康有害。苏打水中的高碳酸氢盐含量可能会对胃肠道产生负面影响，导致胃酸反流和腹胀等问题。此外，苏打水中的钠含量也相对较高，过量摄入钠可能会对高血压和心脏疾病患者产生不利影响。
总之，适量饮用苏打水作为清凉的饮料是可以的，但具体饮用量应根据个人健康状况和医生的建议来确定。