头灯，或者手电筒，急救毯，我常用的药品，轨道，打火机，或者镁棒，防晒霜，少量现金，对讲机。急救毯可以不用，但一定要放在包里备用。这种急救毯可以包裹你的睡袋，保证你的睡袋干燥。急救毯有银色和金色两种。户外徒步，迷路和失温是两大户外杀手。3．盐，大量的出汗将导致体内盐分减少，影响电解平衡，造成脱水。
户外徒步露营推荐的东西和装备
户外徒步和露营是现在很多年轻人向往和追求的运动。但是面对自然界复杂的气候和地理生态环境，需要携带一些必要的防护工具。下面为您详细介绍。
今天结合我的知识和经验，给大家分享一下我包里必备的应急装备。这份装备清单适用于大多数户外、徒步、露营、登山、自驾等。当然，应急物品在自己喜欢的领域略有不同，可以侧重适合自己的配置。
下面是一些常用的户外应急用品。
头灯，或者手电筒，急救毯，我常用的药品，轨道，打火机，或者镁棒，防晒霜，少量现金，对讲机。如果有卫星电话，最好带上卫星电话或者北斗盒子。或者你手机里的高锰酸钾、净水器、电影或电视剧、创可贴、小刀、充电宝或太阳能充电板。卫生巾、大塑料袋、驱蚊剂。
1:大灯或者手电筒，那是你要带的，赶夜路。半夜上厕所。都是需要的。山里没有光源是很可怕的。大灯和电池有两种，都可以用。如果不能说哪个更好，那就看个人了。
2:一条急救毯才几块钱。急救毯可以不用，但一定要放在包里备用。外面正在下雨。如果你的帐篷不防水，它会往里面滴水。这种急救毯可以包裹你的睡袋，保证你的睡袋干燥。如果你浑身湿透，又没有干衣服可换，那就在白天散步。拿出急救毯。把它裹在你身上。这可以让你保持温暖。也能保证你不会很快失去体温。急救毯有银色和金色两种。你可以买任何一个。(后续，我会写一篇关于急救毯的帖子，以及我亲身经历的急救毯的重要性)
3:药品，这里你主要带感冒、发烧、腹泻、头痛粉、云南白药喷雾、酒精棉、创可贴、消炎药。绷带，温度计
4:轨迹。户外徒步，迷路和失温是两大户外杀手。因为迷路导致的死亡很多，所以在手机里下载一个户外专用的软件。比如户外助理。或者六英尺。提前下载这个你想去的地方的线路图，就不会用软件了。软件里一般都有功能使用的介绍。如果你在山里迷了路。沿着这条路走，你可以安全地回到城市。这一点非常重要。记住。
5:如果能带上对讲机，一定要买这种双频对讲机，还有很多品牌的机器。
6:带打火机，用排挡，不要买电子的。温度低，海拔高，电子的不容易着火，还是镁棒。镁棒很好，不用担心断了，坏了，湿了。只要有干柴就可以用。不过你最好提前练习使用镁棒，现在学着用有时候会比较麻烦。而且我个人一进山就会用镁棒。
7:如果可以的话，可以租个卫星电话，或者和大海聊天，报家人平安。如果有紧急情况，你可以报警。当然，除了报警，我们一般是不能用的，但是遇到危及生命的事件，用电话报警是绝对安全可靠的。还有，现在的海聊北斗盒子，可以提前在微信上连接重要的人，比如你的媳妇，你的父母，让你即使躺在神山老林里也能和他们聊天。
8:净水器或高锰酸钾用于净水。山里的水会用，因为怕不干净，没有也无所谓。你必须把水澄清，然后煮沸才能饮用。不要喝冷水。除非没有办法。
9:下载一些电视电影或者小说到手机里。山里没信号，打发无聊时间。
10:刀，在户外有把刀在手会给你带来很大的安全感，刀有很多用途。但是一定要注意，去外省徒步不带刀，收过N刀的人伤不起。
1.指南针，我劝你不要带。带了也没用。指南针必须和地图一起使用。除此之外，你还应该能根据罗盘或北罗盘在地图上标出自己的位置，并了解地形。这还是有可能的，不然光靠北罗盘用处不大。北方罗盘是直的但是道路是弯曲的，所以它不是非常有用。
12:最常用的药其实是创可贴，磨脚的时候用，建议多带创可贴。(图1)贴脚跟很好。通常女性可以穿高跟鞋磨脚，有一些共同点的最好是防水的。
13.充电宝，这个东西现在很常见。给手机充电，户外也一样，充电宝必不可少。当然，每个人买2万马就够了。如果没事，还可以吃核桃或者搬砖。(罗X石的不错。)配上太阳能充电板就很好看了。但是太阳能电池板在晴天充电很快，雨天就不行，在高海拔地区充电也很快。
14:防水袋或者超市大塑料袋。没有防水袋的朋友可以用超市大塑料袋。这个塑料袋太好用了，可以防水你的物品，比如裹着衣服的羽绒服，电池，充电大灯，睡袋等。一旦下雨，保证自己的物品不湿不干是非常重要的。还有，在山里，如果鞋子湿了，袜子也湿了，又没什么可换的，就找两个塑料袋把脚包起来，放进湿鞋里。你会感觉舒服很多。
15:卫生巾，可以带一包卫生巾。卫生巾可以当鞋垫，还能吸水防潮。晚上鞋子里放两片防潮。如果你的鞋子是湿的，你会觉得白天穿两件鞋子很舒服。如果有伤口出血，也可以用卫生巾包扎伤口止血。如果没有在雨中醒来发烧，额头上湿漉漉的卫生巾可以降温。
16:防蚊喷雾。夏天去露营，尤其是去河边的树林。蚊子是必不可少的，出门带点驱蚊剂和草药药膏还是很有必要的。这种适合自驾和家庭休闲露营，在高海拔地区徒步很少使用。
野外生存装备有哪些？
一）赤手空拳真正的无产者是无所畏惧的，真正意义上的野外生存，是不借助任何力量，赤手空拳从大自然中索取生存所需的基本物资。砸石为刀，击石生火，采摘植物，猎捕动物，构筑营地。这时，人不仅要有好的身体条件，更要有丰富的野外生存经验和顽强的毅力，开动脑筋去克服困难。
（二）基本生存用具
各国军队都十分重视野外生存训练，同时注意研究生存装具，如多用途的生存工具。
美军装备的生存工具除了有刀、锯的功能外，还能剥电线覆皮、割玻璃、起钉子、做扳手，甚至当斧子用。美国萨夫·特·凯斯公司出品的"丛林之王"生存刀，据称是迄今最完美的多功能用具。西班牙也生产这种生存刀。这种刀的刃部是由洛氏硬度为56～57的钢制成，长14厘米，刀背可作锯子使用。橄榄绿色的尼龙刀鞘，除了装刀之外，还装有多种生存用品，其中有指北针、发信号用的反光镜、钓鱼钩和线、鱼叉头、打火石、磨刀石、别针、橡皮膏、缝补用具、小手术刀、开罐头刀、开瓶器、螺丝刀、铅笔、止血带等。刀鞘底部还有一个折叠叉环，连接橡胶带可作为猎鸟的弹弓。
总之，如果必须携带几件野外生存用具，以下推荐的是：
1．多用途刀。
2．防潮火柴、放大镜。一旦火柴用完，可用放大镜聚焦阳光取火，火不仅可以避免茹毛饮血、驱赶野兽、温暖身体，还能给人带来信心。
3．盐，大量的出汗将导致体内盐分减少，影响电解平衡，造成脱水。另外，盐还是最重要的调味品。
4．求生铝箔，当必须露宿时，用铝箔将身体包裹起来，可防止身体热量的丧失。
（三）享受型装备
我们平时出去登山、野营，需在野外住宿时，下面的物品清单会帮助您整理装备，以免遗忘东西：
背包、帐篷、睡袋、防潮垫；毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、镜子；
内衣裤、御寒衣物、防风雨衣裤、登山鞋、鞋垫、袜子、帽子、手套、太阳镜、防风镜；
饭锅、饭盆、勺子、杯子、水壶、打火机、防潮火柴、炉子、燃料、盐、调料、净水药片；
食品、水、巧克力、奶糖、口香糖（代替刷牙）、高级营养素（如善存、金施尔康等）；
瑞士军刀或其它多用刀、斧头、锯子、铲子、背包带或25米辅绳、别针、塑料布、铝箔、塑料袋、报纸、卫生纸、湿纸巾、针线包、石灰或香烟（泡水后撒在帐篷外防虫）、净水吸管；
地图、指南针、GPS、海拔表、照相机、收音机、采访机、望远镜、温度计、闹表、纸、笔；
电筒、头灯、备用电池、灯泡；
医药包：纱布、绷带、棉花、创可贴、碘酒、止血带、三角巾、体温计、感冒药、止痛药、晕车药、肠胃药、消炎药、外伤药、驱虫药、蛇药；现金、信用卡、身份证。
徒步旅行应准备哪些装备？
长途徒步旅行中，带的东西不再多，而是实用，以下介绍的七种另类装备，体积不大也不重，用处却大着呢。在艰苦的长途旅游生活中要保持轻松，还要保持一定的“奢侈”与“享受”。因此，旅途带东西不要太多，像衣物、吃食等能够随时购买的东西尽量不带。不过以下几种另类装备可是“奢侈”与“享受”之品：
1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，用头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可擦汗。一块小布，还可作毛巾或领巾，必要时还能御寒。
2、手杖：伸缩式的最好，必要时赶野狗，做独脚架，开路打草。
3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘、切菜或书写的垫板、碗碟、小脸盆或盛水器，水陆二用的娱乐用品。
4、私人名片：没有吓人的头衔、炫耀的公司。只有电话、地址、E-mail。免却反复书写。关键时刻，还可作路标，隔100米放上一张，上面还可给后来人写上留言。当然，如何放得醒目，也是一学问。
5、大方巾：一来可作浴巾，在峡谷瀑布游完泳，众目睽睽之下，换衣服就如此了。二来可披到肩上防晒。旅馆床单脏，就拿它当床单了。
6、洗漱包：用处不说了，井井有条而已。
7、密封袋：每次出门带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋若不密封常会误事。
该答案来自极限户外网官方网站
徒步穿越需要哪些装备
因具有一定危险性，所以必须事先做好充分的准备。我们建议，要准备好下面的装备：1、背包60L以上（可外挂帐篷睡袋的最好不要低于40升）、背包防雨罩；
2、水袋，水壶也可以、瑞士军dao、指北针、手持GPS；
3、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜；
4、个人随身的洗漱用品、特殊药品、女生记得带上防晒霜（夏季注意防蚊）；
5、睡袋（温标-10°~10°舒适为宜，夏季抓绒即可）、帐篷（一定要防雨的，能防暴雨更好）；
6、防潮垫（帐篷内使用）、地巾布（也叫地席，是帐篷下面用的）；
7、登山鞋（推荐中帮以上，防泼水、适合重装徒步的）、袜子（推荐带3双专业徒步厚袜换着穿）；
8、冲锋衣裤、速干内衣（推荐多带2件备用）、雨衣（要有背包专用的，比如路客的）；
9、头灯（备用电池），防紫外线的遮阳帽、防风的线帽或抓绒帽；
10、个人碗筷、炉头套锅（看团队人数带，建议人多就分组）、气罐沈子村的驴友驿站有卖；
11、另外还需要备好水、面条、鸡蛋、水果等食品。