生活小常识可能在我们日常生活中显得微不足道，但它们却是我们生活中不可或缺的一部分。牛奶保质期判别：牛奶在过期后会有酸味，应该尽快饮用。只要一颗接一颗地刷牙，每次刷满两分钟，那手动使用牙刷的效果不亚于甚至能超过使用电动牙刷。目前没有令人信服的证据能够证明，缺失早餐会导致一天的总热量摄入增加。因此，体质指数并不能如实反映整体健康状况。然而，不科学的做法不仅不利于身体，还会损害身体健康。
生活小常识，你不可不知的15条生活常识
为什么生活小常识如此重要？ 生活小常识可能在我们日常生活中显得微不足道，但它们却是我们生活中不可或缺的一部分。它们可以帮助我们更好地应对生活中的琐事，减少意外发生的可能性，提高生活品质。下面列举了15条生活小常识，希望能帮助你更好地了解并应用于日常生活中。生活常识一：怎样正确识别水果的新鲜程度？
当我们购买水果时，经常会遇到很多水果外表看起来新鲜，但实际已经不那么新鲜了。正确的识别水果的新鲜程度有利于我们购买更为健康的食材。
草莓新鲜与否：要选择表面色泽鲜艳，果皮饱满，无烂痕、无腐烂的颗粒。 香蕉新鲜与否：新鲜的香蕉表皮有光泽，没有明显的烂斑和变黑的现象。 橙子新鲜与否：新鲜的橙子果皮有光泽，重量比较沉，挤压果皮会有香味散发。 生活常识二：厨房小常识，如何防止煮沸的米粒粘锅？
煮饭时，遇到米粒容易粘锅是不少人的困扰。以下小技巧可以帮你轻松解决这个问题。
在米饭中加入几滴食用油，炖煮时可以有效防止米饭粘锅。 将米泡发30分钟，再放入电饭锅中蒸煮，也能避免米饭粘锅。 生活常识三：如何正确识别食品保质期？
食品保质期是我们购买食品时需要重点关注的问题，选择到期时间较短的食品往往更为健康。
生鲜肉类保质期判别：新鲜肉类应该有鲜红的颜色、无异味。 鸡蛋保质期判别：鲜鸡蛋放水中会躺着，过期鸡蛋会浮在水面。 牛奶保质期判别：牛奶在过期后会有酸味，应该尽快饮用。
生活常识还有很多，希望通过这些小常识的分享能帮助你更好地处理生活中的琐事，提高生活品质。谢谢你的阅读！
健康的生活常识有哪些？健康的生活小常识是什么？
随着我们的生活质量在不断的提高当中，也有越来越多的人注重自己的身体健康，开始慢慢的养生保健，其实，在我们平时的日常生活的当中，养生保健也是可以从一些小事情做起的，下面小编给大家介绍了一些健康的生活保健常识，希望可以帮助到大家。那么健康的生活常识有哪些？健康的生活小常识是什么？一、手动刷牙更干净
电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实，最好使用普通牙刷。使用电动牙刷可能导致口腔中有些区域被忽视了，而使用手动牙刷的时候，大家会更有意识地去清洁每颗牙齿的每个部位，尤其是牙齿和牙龈交界的地方。只要一颗接一颗地刷牙，每次刷满两分钟，那手动使用牙刷的效果不亚于甚至能超过使用电动牙刷。
二、冰敷背痛更管用
背痛时我们一般习惯热敷患处，但是英国脊椎按摩疗法协会的专家表示冰敷效果更好。他认为，人们普遍存在一个误解——冰会减缓血液流动，所以可能使炎症和疼痛变得严重。事实却正好相反，热可能加剧炎症，加重病人的痛苦。热会使血管扩张，血流量增加，这会减少肌肉痉挛。但肌肉痉挛恰好能起到保护伤处的作用并防止关节发炎。如果你热敷痛处就会让保护性的痉挛消失，这可能会进一步伤害到关节。虽然热敷后，疼痛和痉挛可能消失一两个小时，但之后只会变得更糟，因为你激发了患处。相比之下，冰块可以麻木患处，收缩血管，排出会引起炎症的物质。然后，血管再次扩张，让新鲜血液流通，减少疼痛和炎症。
三、8杯水不是硬标准
欧洲食品安全局建议女性每天饮水1.6升(约8杯)，男性每天饮水2升(约10杯)。很多人都按照这种标准喝水，但独立营养师指出，该日饮水量指的不仅仅是清水，其他液体也包括在内。所以我们不必强迫自己喝大量的水，计算自己每日的饮水量时千万不要忽略了汤、茶和咖啡等饮料或者流食。很多人认为，饮用咖啡会使身体失去水分。可事实上，咖啡是一种兴奋剂，只能让人变得更想去厕所，但它不是一种利尿剂，不会让你产生更多的尿液。所以喝了多少咖啡就相当于喝了多少清水，你不会因此失去任何水分。
四、减肥不必大吃早餐
“想要减肥，一定要吃好早餐。”这是真的吗?没有令人信服的证据可以证明，如果你不吃早餐，你便将在接下来的一天中吃得更多。虽然有各种研究表明早餐吃谷物有助于减肥——其理念是，早餐有助于启动身体的新陈代谢，从而燃烧卡路里;早餐还能防止我们吃太多零食，因为这样我们一上午都不会饿。然而，对减肥来说，不吃早餐没关系。
自己通常在早上不想吃任何东西，所以他就不吃早餐。他认为，即使不逼着没有食欲的自己吃下早餐，一个人的新陈代谢能照样进行。目前没有令人信服的证据能够证明，缺失早餐会导致一天的总热量摄入增加。决定我们热量消耗最重要的因素是脂肪和肌肉的比例，因为肌肉在你休息的时候都在消耗能量。相比大吃一顿早餐，增加自己的肌肉含量对减肥更有利。=
五、偏头痛别急着吃药
标准的建议是，你一感觉到偏头痛的苗头，就要尽快服用如布洛芬这类止痛药，从而减缓头痛。但是伦敦国王学院医院的头痛专家表示，他自己不会这样做，而是先靠喝几品脱水(1品脱水约为0.5升)来摆脱头痛。虽然他不知道为什么喝水对治头痛有效，但有时候脱水的确会引发头痛。所以，如果有偏头痛的苗头，不妨先喝水，如果没用，再吃布洛芬。
六、不用睡够8小时
睡眠质量才是最重要的。6个小时不受打扰的睡眠比10个小时不安稳的睡眠更好。所以，如果能够轻松做到一晚好眠，那睡不到8个小时也没什么。人人需要8小时的睡眠是一个误区。”
如果你一整天都感到困，那么的确有可能是睡眠不足;但如果一整天都很清醒，不论前一天睡了多久，你都不必担心自己睡眠不足。另外，只在中午感到困是很正常的，也不用担心自己睡眠不足。午间小睡是非常好的习惯，因为按照我们的生物钟，我们在晚上需要长时间睡眠，在下午需要短时间睡眠。午间20分钟的小睡便能够让你整个下午精神奕奕。这种午睡程度不深，所以并不会影响晚上的睡眠。
七、别对BMI太执着
测量体质指数(BMI)是医生用来评估人的体重是否正常的标准之一。不过，腰围测量更重要。以医生自己为例，他在打职业橄榄球期间，肌肉和体重都增加了，体质指数也增加到了30，达到了肥胖的标准。而实际上，他只有7%的脂肪。因此，体质指数并不能如实反映整体健康状况。一个更准确的方法是通过你的腰围来评估健康状况，因为腰部脂肪太多会增加患糖尿病、心脏病和癌症的风险。如果你的腰围超标，你出现健康问题的风险便会更高。男性腰围标准是37英寸(93.98厘米)以内，女性是31.5英寸(80.01厘米)以内。
民间流传着各种各样的养生保健的说法，对于哪种选择更有利于健康人们各说纷纭。然而，不科学的做法不仅不利于身体，还会损害身体健康。因此，我们应该选择一些健康的生活方式和用品，为自己的健康加分。以上七个小建议是专家通过科学的体验得出的有益健康的建议。
一般人不知道的常识(生活方面的)
日常生活小常识1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；-
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；-
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；-
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；-
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；-
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；-
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；-
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；-
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；-
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；-
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；-
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；-
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；-
15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；-
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；-
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；-
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；-
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；-
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；-
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；-
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；-
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；-
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，-
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；-
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；-
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；-
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；-
29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；-
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；-
31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；-
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；-
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；-
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；-
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；-
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；-
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；-
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；-
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；-
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；-
41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；-
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；-
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；-
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；-
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；-
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；-
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；-
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；-
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；-
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；-
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；-
52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；-
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；-
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；-
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；-
56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；-
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；-
58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；-
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；-
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。-赞同2| 评论