选择宽谱防晒霜，能够阻挡UVA和UVB辐射。另外，每个人的肤质不同，对太阳的耐受度也不同，所以需要根据自身的情况来选择合适的防晒措施。如果已经晒黑了，可以使用美白产品或者咨询医生寻求进一步的建议。
以下是一些防止晒黑的方法：
1. 防晒霜：在户外活动前15-30分钟应涂擦SPF30或以上的防晒霜，每2小时重新涂抹一次。选择宽谱防晒霜，能够阻挡UVA和UVB辐射。
2. 穿适当的衣物：选择长袖衬衫、长裤和宽边帽子来遮挡阳光直射。
3. 避开强烈阳光：在太阳射线最强烈的时间段（上午10点到下午4点）尽量避免户外活动。
4. 遮阳伞或遮荫：在户外活动时使用遮阳伞或者在有树荫的地方停留。
5. 眩阳镜：挑选抗紫外线的太阳镜来保护眼睛免受阳光伤害。
6. 补充水分：多喝水以保持皮肤湿润。
7. 均匀晒黑：如果无法完全避免晒黑，可以选择安全的晒黑方法，如使用自然晒黑产品，均匀暴露皮肤于阳光下。
另外，每个人的肤质不同，对太阳的耐受度也不同，所以需要根据自身的情况来选择合适的防晒措施。如果已经晒黑了，可以使用美白产品或者咨询医生寻求进一步的建议。