需要注意的是，以上措施仅作为个人对抗雾霾的方法，全面改善空气质量仍需全社会的努力与共同行动。
在雾霾天气中，人们可以采取以下预防措施：
1. 减少外出：尽量避免在雾霾天气条件下进行户外活动，特别是进行剧烈运动，以减少呼吸系统对污染空气的暴露。
2. 室内防护：在室内保持良好的通风条件，可以打开窗户让新鲜空气进入，使用空气净化器或空气清新剂，以过滤和净化空气。
3. 戴口罩：如果需要外出，尤其是在密集人群聚集的地方，佩戴口罩能够有效过滤空气中的颗粒物，减少患病风险。
4. 注意饮食：增加摄入富含维生素C、维生素E和 β-胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力，减轻对雾霾的损害。
5. 持续关注空气质量指数（AQI）：通过媒体、手机应用或气象部门的网站等途径获取当地的空气质量信息，根据AQI做出相应的行动规划。
6. 使用空气净化设备：使用空气净化器、空气加湿器或空气过滤器等装置，能够有效去除空气中的污染物质，提高室内空气质量。
7. 清洁环境：保持室内外环境清洁，及时清除灰尘和污染物，如洗涤地面、家具、窗户等，减少污染物的积累。
8. 科学治理：倡导政府采取科学有效的措施治理大气污染，如加强工业排放控制、推广清洁能源、鼓励公共交通等，以减少雾霾天气的发生与加剧。
需要注意的是，以上措施仅作为个人对抗雾霾的方法，全面改善空气质量仍需全社会的努力与共同行动。