可以通过当地政府网站、拨打热线电话或咨询社保局窗口获取信息。具体办理流程和所需材料，需要参考目标城市社保局的规定。如果具体流程不明确，建议咨询当地社保局或其他相关部门。
如果您外地缴纳了社保，需要将社保账户迁移至当前居住地或需要办理社保卡，可以按照以下步骤办理：
1. 查找目标城市社保局：首先，您需要查询目标城市的社保局，并了解相关办理规定和要求。可以通过当地政府网站、拨打热线电话或咨询社保局窗口获取信息。
2. 准备材料：根据目标城市社保局的要求，准备相关材料。通常包括身份证、户口本、社保卡申请表、外地社保缴纳证明、劳动合同等。
3. 提交申请：将准备好的材料带齐，前往目标城市社保局窗口递交申请。具体办理流程可能会根据不同城市有所差异，因此需要根据当地要求操作。有些城市可能需要预约申请时间。
4. 等待审核：递交申请后，社保局会进行核实和审核。这个过程可能需要一定的时间，需耐心等待。
5. 办理社保卡：若您需要办理社保卡，一般是在审核通过后，根据城市要求，携带相关材料前往指定地点（例如邮局）办理。具体办理流程和所需材料，需要参考目标城市社保局的规定。
需要注意的是，不同城市的社保政策和办理流程有所不同，因此您可根据目标城市的具体要求进行操作。如果具体流程不明确，建议咨询当地社保局或其他相关部门。