8.黄瓜：含有植物化学物质，具有镇静和镇痛的作用，可帮助缓解焦虑情绪。
以下是一些被认为具有安神作用的食物：
1. 板栗：富含维生素B和多种矿物质，有助于舒缓压力及焦虑。
2. 海鱼：富含Omega-3脂肪酸，可以改善情绪和缓解抑郁。
3. 坚果类食物：如杏仁、核桃和腰果富含镁和维生素E，可减轻焦虑和紧张感。
4. 蔬菜：如菠菜、西兰花和甘蓝等绿叶蔬菜，含有丰富的叶酸和维生素C，有助于缓解紧张和焦虑。
5. 香蕉：富含镁和维生素B6，有助于促进脑部产生血清素，以提高情绪和放松身心。
6. 燕麦：富含维生素B、镁和纤维，有助于稳定血糖水平，减轻焦虑和紧张。
7. 绿茶：富含氨基酸、茶叶硷和儿茶素，可提供舒缓及放松的效果。
8. 黄瓜：含有植物化学物质，具有镇静和镇痛的作用，可帮助缓解焦虑情绪。
这些食物可以作为辅助方式，但如果您正在严重焦虑或抑郁，请务必寻求专业医疗建议。