制作盐水方法是在一杯温水中加入半茶匙的食盐，搅拌溶解后进行漱口。可以保持居室的清洁，定期更换床上用品和空气净化器等，以减少过敏原的接触。保持房间的湿度，可以使用加湿器来增加空气中的湿度。
以下是几种可以尝试的方法来缓解晚上睡觉时鼻子不通气的问题：
1. 调整睡姿：尽量保持头部稍微高于身体的睡眠姿势，可以使用额外的枕头或抬高床头让头部保持高位，有助于减轻鼻塞感。
2. 温热水蒸气：使用温热水来进行蒸气吸入可以帮助舒缓鼻子阻塞。可以在洗脸水盆中倒入热水，然后用毛巾盖住头部，将脸靠近水盆呼吸几分钟。
3. 盐水漱口：使用温盐水来漱口，可以缓解鼻塞问题。制作盐水方法是在一杯温水中加入半茶匙的食盐，搅拌溶解后进行漱口。
4. 使用鼻盐水喷雾：可以购买成品的鼻盐水喷雾，使用时按照说明书的指示进行喷雾，有助于清洁鼻腔并减轻鼻塞感。
5. 避免过敏源：如果你的鼻塞是由过敏引起的，尽量避免接触过敏源，如花粉、宠物毛发或灰尘等。可以保持居室的清洁，定期更换床上用品和空气净化器等，以减少过敏原的接触。
6. 注意饮食和生活习惯：避免食用过辣、刺激性食物或饮用过多的酒精。保持房间的湿度，可以使用加湿器来增加空气中的湿度。
7. 带口罩：在睡前可以使用一个轻薄的口罩，覆盖口鼻部位，避免嗅到灰尘或过敏原，有助于减轻鼻子不通气的感觉。
如果这些方法都无法缓解鼻子不通气的问题，建议咨询医生的建议，尤其是如果长期经历鼻塞问题或其他症状伴随出现时。