持续的压力和紧张状态会削弱身体的抵抗力，增加疾病的风险。因为情绪低落或愤怒，人们往往表现出疏远、易怒、冷漠等行为，影响与他人的良好沟通和互动，造成人际关系紧张、隔阂甚至破裂。这可能导致个人对事物的判断失去客观性，难以寻求解决问题的有效途径。人们可能对自己的能力和价值感到怀疑，进而陷入自我否定的循环。
长期处于负面情绪会对个人的身心健康产生一系列的后果和危害，包括但不限于以下方面：
1. 心理健康问题：长期负面情绪会导致人们出现焦虑、抑郁、情绪低落等心理问题，进而影响个人的生活质量和工作效能。
2. 身体健康问题：长期负面情绪可能引发身体疾病，如心脏病、高血压、免疫系统失调等。持续的压力和紧张状态会削弱身体的抵抗力，增加疾病的风险。
3. 关系问题：长期处于负面情绪可能导致个人人际关系受到影响。因为情绪低落或愤怒，人们往往表现出疏远、易怒、冷漠等行为，影响与他人的良好沟通和互动，造成人际关系紧张、隔阂甚至破裂。
4. 思维偏差：负面情绪会影响个人的思维方式，使其过于关注问题和困难，产生消极的观点和看法。这可能导致个人对事物的判断失去客观性，难以寻求解决问题的有效途径。
5. 自我价值感下降：长期负面情绪会削弱个人的自信和自尊心，降低对自己的评价和对生活的信心。人们可能对自己的能力和价值感到怀疑，进而陷入自我否定的循环。
因此，为了维持身心健康，应尽量纾解负面情绪，通过积极的心理调节和适当的求助方式，寻找改善情绪的方法，如与亲友交流沟通、参加户外活动、进行身体锻炼、寻求专业心理咨询等。