红茶什么时候喝 红茶什么时候喝不影响睡眠

然而，红茶中含有咖啡因，喝过多可能会导致失眠或影响睡眠质量。因此，如果您对咖啡因敏感或想要保持良好的睡眠，建议在午后或傍晚之前饮用红茶，并避免在睡前数小时内喝含有咖啡因的饮品。

红茶可以在任何时间喝，不会影响睡眠。然而，红茶中含有咖啡因，喝过多可能会导致失眠或影响睡眠质量。因此，如果您对咖啡因敏感或想要保持良好的睡眠，建议在午后或傍晚之前饮用红茶，并避免在睡前数小时内喝含有咖啡因的饮品。