可以联系他们的客服部门或行政部门，详细描述遇到的问题和不满。可以通过电话、邮件或网上投诉系统得到进一步指导。在投诉时，尽量提供详细的事实和证据，如证据照片、录音等，以增加投诉的可信度和效果。同时，保持理性和耐心，与相关部门或机构进行有效沟通，寻求问题的解决和合理的补救。
如果你认为核酸检测过程中有不适或不当行为，你可以考虑以下投诉途径：
1. 向进行核酸检测的机构或医院直接提出投诉。可以联系他们的客服部门或行政部门，详细描述遇到的问题和不满。
2. 向相关政府部门投诉，如卫生健康委员会、市政府或监管部门。可以通过电话、邮件或网上投诉系统得到进一步指导。
3. 在社交媒体平台上公开投诉。通过转发和分享你的经历，引起公众关注和舆论关注。
4. 寻求法律援助。如果你认为自己的权益受到了侵害，可以咨询律师并寻求法律途径解决问题。
在投诉时，尽量提供详细的事实和证据，如证据照片、录音等，以增加投诉的可信度和效果。同时，保持理性和耐心，与相关部门或机构进行有效沟通，寻求问题的解决和合理的补救。