总之，根据限流和限速的具体情况，可以采取不同的方法来恢复正常的流量和网速。
当系统实施了限流措施时，有几种方法可以恢复限流：
1. 扩容：通过增加系统资源（例如服务器、带宽等），来增加系统处理的能力，从而提升系统的吞吐量，减少限流概率。
2. 优化系统：对系统进行深入的性能分析和优化，找出系统的瓶颈，并优化相关代码和配置，提升系统的处理速度和效率。
3. 分级限流：将限流策略进行分级，根据不同的业务重要性和实时性，安排不同的限流策略，使得对重要业务的限制更小，在系统资源不足时优先保障重要业务的正常运行。
4. 异地部署：将系统在多个地理位置部署多个节点，通过负载均衡的方式将请求分流到不同的节点上，从而改善系统的并发处理能力。
对于流量限速的情况下，可以通过以下方法来恢复网速：
1. 联系网络服务提供商：如果你的网络连接问题是由于网络服务提供商的限速导致的，可以联系他们了解原因，并请求他们解除限速。
2. 优化网络设置：检查你的网络设置，确保网络设备（如路由器）的设置正确，确保没有应用程序或设备占用过多的带宽。
3. 检查网络连接：确认你的网络连接是否稳定，并且没有其他因素影响网络速度，如物理连接问题或信号干扰等。
4. 使用加速器：如果需要加快特定应用程序或服务的速度，可以考虑使用网络加速器或优化工具，以提供更快的网络速度。
总之，根据限流和限速的具体情况，可以采取不同的方法来恢复正常的流量和网速。