枕头的高低因个人的习惯和身体状况而异。对于大多数人来说，睡觉时选择高一点的枕头可以提供更好的颈部支撑和保持头部与脊椎的相对位置。这有助于减轻颈部和肩部的压力，并有助于防止酸痛和僵硬。然而，对于某些特定的个人来说，特别是那些背部或颈部问题的人，使用较低的枕头可能更为舒适和适合。因此，选择合适的枕头高低需要根据自己的身体状况和感觉进行调整。
枕头的高低因个人的习惯和身体状况而异。对于大多数人来说，睡觉时选择高一点的枕头可以提供更好的颈部支撑和保持头部与脊椎的相对位置。这有助于减轻颈部和肩部的压力，并有助于防止酸痛和僵硬。然而，对于某些特定的个人来说，特别是那些背部或颈部问题的人，使用较低的枕头可能更为舒适和适合。因此，选择合适的枕头高低需要根据自己的身体状况和感觉进行调整。