一分钟平板支撑消耗的热量因个体差异而异，具体消耗的热量取决于身体质量、肌肉状况和运动强度等因素。一般来说，一分钟平板支撑约消耗2-5卡路里的热量，相对来说不算高。然而，平板支撑是一种全身性的核心肌群训练，可以强化背部、腹肌和臀肌等肌肉，同时还能提高身体的稳定性和平衡能力。
一分钟平板支撑消耗的热量因个体差异而异，具体消耗的热量取决于身体质量、肌肉状况和运动强度等因素。一般来说，一分钟平板支撑约消耗2-5卡路里的热量，相对来说不算高。然而，平板支撑是一种全身性的核心肌群训练，可以强化背部、腹肌和臀肌等肌肉，同时还能提高身体的稳定性和平衡能力。因此，虽然一分钟平板支撑消耗的热量不高，但它对身体的训练效果是显著的。