定期更换水以保持温度。这种方法可以相对较快地解冻冻肉，但需要密切监控水温，以确保冻肉不会变得温热。将冻肉放在微波炉容器中，按照微波炉的指示设置合适的解冻时间和功率。需要注意的是，解冻时要经常翻动和检查冻肉，防止某些部分过度解冻。无论使用哪种解冻方法，都要确保食品安全。解冻后的冻肉应立即进行烹饪，而且不要将解冻过的冻肉再次冷冻。
以下是一些快速解冻冰箱里的冻肉的方法：
1. 冷水泡法：把冻肉放入密封袋中，然后将其浸泡在冷水中，确保水完全覆盖住冻肉。定期更换水以保持温度。这种方法可以相对较快地解冻冻肉，但需要密切监控水温，以确保冻肉不会变得温热。
2. 温水泡法：使用温水解冻虽然比冷水泡法更快，但要小心不要让温度过高，否则会导致冻肉局部变暖，滋生细菌。把冻肉放入密封袋中，然后将其浸泡在温水中，定期更换水以保持温度。
3. 微波炉解冻：可以使用微波炉的解冻功能来快速解冻冻肉。将冻肉放在微波炉容器中，按照微波炉的指示设置合适的解冻时间和功率。需要注意的是，解冻时要经常翻动和检查冻肉，防止某些部分过度解冻。
无论使用哪种解冻方法，都要确保食品安全。解冻后的冻肉应立即进行烹饪，而且不要将解冻过的冻肉再次冷冻。