适量饮水，帮助肝脏排毒。尽量减少接触有害化学品和污染物。适量参加运动，提高体质。肝胆排毒不好可能是多种原因导致的，且每个人病情不同，因此在进行调理和使用中成药之前，最好咨询医生的意见。
肝胆排毒不好可以通过一些调理方法来改善，同时也可以考虑使用一些中成药进行辅助治疗。以下是一些建议：
1. 饮食调理：饮食应均衡，多摄取新鲜蔬果、富含纤维的食物，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入。适量饮水，帮助肝脏排毒。
2. 避免毒物：避免酒精、烟草、咖啡因等有害物质的摄入对肝脏造成负担。尽量减少接触有害化学品和污染物。
3. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。适量参加运动，提高体质。
4. 中成药辅助治疗：可选择一些中成药来辅助肝胆排毒，如复方丹参片、复方草珊瑚片等，但需在医生指导下使用。
肝胆排毒不好可能是多种原因导致的，且每个人病情不同，因此在进行调理和使用中成药之前，最好咨询医生的意见。