如果运动裤的膝盖起了鼓包，可以考虑以下方法来处理：1.轻轻拉平：将运动裤拉平，用手轻轻拉直膝盖处的鼓包，使其回到正常形状。
如果运动裤的膝盖起了鼓包，可以考虑以下方法来处理：
1. 轻轻拉平：将运动裤拉平，用手轻轻拉直膝盖处的鼓包，使其回到正常形状。
2. 打湿热熨：将鼓包处打湿，然后用熨斗调至适当温度，在干净的毛巾上覆盖运动裤膝盖处，轻轻烫平。
3. 粘贴熨贴：购买一些熨贴，贴在鼓包处，然后用熨斗烫热，使其粘合，这可以暂时修复鼓包。
4. 修补缝线：如果鼓包比较严重，可以考虑使用缝纫机或者手工缝纫将鼓包处缝补一下，这样可以使其恢复平整。
5. 更换运动裤：如果上述方法都无效，那么可能是运动裤的质量问题，建议更换一条新的运动裤。