减少用盐调味，限制高盐食品的摄入。请注意，脸部的减肥效果因人而异，一些遗传因素也可能影响到结果。及时咨询专业人士，如健康顾问或医生，以获取最准确的建议。
脸上瘦下来的最快方法是采取综合的健康生活方式，包括以下方面：
1. 良好的饮食习惯：避免高糖、高盐、高脂肪的食物，增加摄入高纤维的蔬果和全谷物，控制饮食热量。
2. 减少盐分摄入：过量的盐分会导致水分滞留在脸部，增加浮肿。减少用盐调味，限制高盐食品的摄入。
3. 饮食均衡：保持适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，确保获得充足的营养。
4. 适度运动：进行全身性的有氧运动，如慢跑、跳绳等，帮助燃烧全身的脂肪。
5. 面部锻炼：进行面部运动，如对着镜子做面部松弛和紧缩的动作，可以帮助加强面部肌肉，使脸部线条更加紧致。
6. 控制水分摄入：过多的水分摄入会导致脸部浮肿，适量的饮水即可。
7. 放松心情：过度的压力和焦虑可能导致脸部肌肉紧绷，尽量保持放松的心态。
8. 规律作息：保证充足的睡眠，有助于维持全身的代谢和荷尔蒙平衡。
请注意，脸部的减肥效果因人而异，一些遗传因素也可能影响到结果。及时咨询专业人士，如健康顾问或医生，以获取最准确的建议。