尽量避免在冷风中暴露脚部。可以选择行走、慢跑或者参加室内运动来提高血液循环。如果以上方法都不能缓解脚部冰凉的症状，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
冬天脚冰凉的原因可能是因为血液循环不良，所以可以通过以下方法来缓解：
1. 热水泡脚：用温热的水泡脚可以提高血液循环，加速脚部血液循环，使脚部感到温暖。可以在泡脚水中加入姜片、盐或者一些草药，增加热敷效果。
2. 保持温暖：在室内时，穿上厚实的袜子和保暖鞋来保持脚部的温暖。尽量避免在冷风中暴露脚部。
3. 锻炼脚部：可以通过穿戴舒适的鞋子，进行轻度的脚部运动，如踮脚尖、屈脚蹲起等来刺激脚部血液循环。
4. 坚持适度的运动：适量的运动可以加强全身的血液循环，包括脚部。可以选择行走、慢跑或者参加室内运动来提高血液循环。
5. 饮食调理：一些暖身食物，如姜、大蒜、辣椒等，可以促进血液循环，有助于保持脚部温暖。
如果以上方法都不能缓解脚部冰凉的症状，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。