使用通风口调节空气流量，保持舒适。6.注意饮食和用药：避免食用含有可能引发晕机的成分的食物或药物，如某些抗组胺药、镇静剂等。
以下是一些避免晕机的小窍门：
1. 避免食用油腻和辛辣食物：在登机前几个小时里，避免食用过多油腻和辛辣的食物，以免加重胃肠负担。
2. 适度运动：在飞行前进行适度的运动可以促进血液循环，缓解身体不适感。
3. 避免饮酒和咖啡因：饮酒和摄入过多咖啡因可能导致身体脱水，并增加晕机的风险。
4. 保持良好的空气流通：尽量选择靠近出口和机翼的座位，以获得更好的空气流通。使用通风口调节空气流量，保持舒适。
5. 保持水分摄入：在飞行中，保持适量的水分摄入有助于防止脱水，减轻晕机症状。
6. 注意饮食和用药：避免食用含有可能引发晕机的成分的食物或药物，如某些抗组胺药、镇静剂等。
7. 尽量避免长时间的机舱停留：长时间停留在机舱内可能增加晕机的风险，尽量选择直达或少中转的航班。
8. 放松身心：使用放松技巧，如深呼吸、听音乐等，有助于减轻紧张情绪，缓解晕机症状。
9. 注意身体姿势：保持正确的坐姿，避免身体前倾或固定在一个姿势过久。
10. 垫高腿部：在飞行中可以使用枕头或毯子在座位上垫高腿部，有助于促进血液循环，减轻晕机症状。