过度低头或仰头会改变咽部的角度，增加耳朵受到压力的风险。如果以上方法无法缓解耳鸣，建议咨询医生或专业听力师进行更详细的咨询和检查。
乘坐高铁时，耳鸣可能是由于车厢内的气压突然变化引起的，以下是一些预防和缓解高铁上耳鸣的方法：
1. 等耳朵自然适应：在高铁启动前或车厢进入隧道时，耳朵可能会感到不适，这是正常现象。如果你感到耳鸣，可以试着闭上嘴巴和鼻子，用力用鼻子呼吸来平衡耳压，或者咽下口水来帮助耳朵适应。
2. 咀嚼口香糖或吃硬糖：这个方法可以刺激咀嚼动作和咽喉肌肉，帮助耳朵平衡压力。
3. 注意咳嗽和鼻子炎症问题：如果你有感冒、鼻窦炎等鼻腔问题，应尽量避免乘坐高铁，因为这些问题可能会导致耳道堵塞，从而引发耳鸣。
4. 保持正常的姿势：不要在高铁上过度低头或仰头，尽量保持头部正常的姿势。过度低头或仰头会改变咽部的角度，增加耳朵受到压力的风险。
5. 使用耳塞或耳机：在高铁上使用耳塞或耳机可以减少噪音的干扰，帮助缓解耳鸣。
如果以上方法无法缓解耳鸣，建议咨询医生或专业听力师进行更详细的咨询和检查。