一般来说，将手机或相机的镜头稍微抬高、略微向下拍摄可以有效瘦脸。避免强烈的侧光或者底光，选择柔和的自然光效果会更好。总的来说，选择适当的角度和灯光，运用一些小技巧可以帮助你在照片中瘦脸，但也要注意不要追求过度的效果，保持自然和真实最重要。
拍照瘦脸的技巧包括以下几点：
1. 选择适当的拍摄角度：通过选择适当的角度来强调五官，使脸部显得更窄。一般来说，将手机或相机的镜头稍微抬高、略微向下拍摄可以有效瘦脸。
2. 使用自拍杆或三脚架：使用自拍杆或三脚架可以帮助你保持相机稳定，防止拍摄时的颤抖，从而得到更清晰的照片。
3. 卷曲舌头：在拍照时，将舌头顶到上颚，可以稍微提升脸部线条，使脸颊部位显得更紧致。
4. 合适的灯光和背景：运用适当的灯光和背景可以凸显脸部轮廓，使脸颊部位看起来更立体。避免强烈的侧光或者底光，选择柔和的自然光效果会更好。
5. 使用滤镜和修图软件：可以利用滤镜和修图软件进行瘦脸操作，将脸部线条进行微调，但要注意不要过度修图，以免显得不自然。
总的来说，选择适当的角度和灯光，运用一些小技巧可以帮助你在照片中瘦脸，但也要注意不要追求过度的效果，保持自然和真实最重要。