这样可以避免情绪的累积和冲突的发生。
1. 互相理解与包容：双方都应试图理解对方正在经历的不同阶段，并尝试对对方的情绪和行为保持包容和理解，而不是互相抱怨和指责。
2. 沟通交流：双方应确保保持良好的沟通和交流渠道，时刻倾听对方的感受和需求，并尽量避免争吵和冲突。
3. 寻求专业帮助：如果情况严重并且无法处理，在更年期或叛逆期的一方可以考虑寻求专业的心理辅导或治疗。
4. 寻求共同爱好和利益：双方可以尝试发现和培养共同的爱好和利益，参与一些有益的活动，以促进双方的亲密感和连结。
5. 建立规则和约定：双方可以共同制定一些规则和约定，以帮助双方更好地处理彼此的情绪和需求，并减少冲突和争吵的可能性。
6. 给予空间和时间：双方都有时候需要一些独处的时间和空间来冷静下来和处理自己的情绪。这样可以避免情绪的累积和冲突的发生。
7. 寻求支持：双方都可以寻求家人、朋友或支持小组的支持和理解，以便更好地处理叛逆期和更年期带来的挑战。