烤鸡柳不怕油的关键在于选择合适的烹饪方法和食材。
烤鸡柳不怕油的关键在于选择合适的烹饪方法和食材。以下是一种简单的做法：
所需材料：
- 鸡柳
- 盐
- 胡椒粉
- 橄榄油
步骤：
1. 将鸡柳放入碗中，撒上适量的盐和胡椒粉，用手均匀地搅拌，使调味料均匀粘附在鸡柳表面。
2. 预热烤箱至180°C。
3. 在烤盘上涂抹一层橄榄油，避免鸡柳黏住或烤糊。
4. 将鸡柳均匀地摆放在烤盘上。
5. 把烤盘放入预热的烤箱中，烤10-12分钟，直到鸡肉熟透，表面略带金黄色。
6. 取出烤盘，用厨房纸巾或吸油纸稍微吸干鸡柳上的多余油份。
7. 烤好的鸡柳可以直接食用，也可以配上蔬菜沙拉或面条享用。
温馨提示：
1. 在烹饪过程中，注意控制烤箱温度和时间，避免鸡柳过于干燥。
2. 可以根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量。
3. 使用橄榄油而不是油炸可以减少油脂的摄入量，让鸡柳更为健康。