煮鸡胸肉一般建议使用热水下锅。将水煮沸后再将鸡胸肉放入，这样可以帮助更好地杀菌和煮熟鸡肉。至于吃水煮鸡胸肉能否在5天内瘦9斤，这个结果可能取决于吃鸡胸肉的量和其他饮食和运动习惯的综合影响。鸡胸肉本身是低脂肪高蛋白的食物，有助于控制热量摄入和增加饱腹感，但想要减肥还需要注意整体饮食结构、适量摄入其他营养素，以及进行适量的运动。
煮鸡胸肉一般建议使用热水下锅。将水煮沸后再将鸡胸肉放入，这样可以帮助更好地杀菌和煮熟鸡肉。
至于吃水煮鸡胸肉能否在5天内瘦9斤，这个结果可能取决于吃鸡胸肉的量和其他饮食和运动习惯的综合影响。鸡胸肉本身是低脂肪高蛋白的食物，有助于控制热量摄入和增加饱腹感，但想要减肥还需要注意整体饮食结构、适量摄入其他营养素，以及进行适量的运动。请记住，在减肥过程中要合理控制体重减少的速度，过快的减重可能对身体健康不利。如果您有减肥需求，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食和运动计划。